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LMS TEST 測試卷2
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本課程獲英國牛津大學靜觀中心授權、以中心研創的靜觀練習指南《Mindfulness: Finding Peace in a Frantic World》及其台灣譯本轉化為這個自學課程。透過各式簡短而實用的靜觀練習，幫助你改善身心健康及提升生活品質。
七天靜心挑戰
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本課程可助你一步一步從培養專注力的呼吸訓練開始，到學習不同的照顧身心壓力的靜心方法，好讓你擁有更輕鬆和自在的生活。